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 Dormir faz um bem...

Uma boa noite de sono faz maravilhas pela nossa beleza certo?
Uma boa noite de sono, além de proporcionar mais disposição, pode deixar você mais bonita!


Pele
 Remover a maquiagem antes de dormir é fundamental para evitar alguns problemas, como oleosidade, ressecamento, dentre outros.

Quando dormimos, os nossos poros se abrem para eliminar toda a sujeira, mas, ao encontrar a maquiagem como barreira, essa sujeira fica acumulada. Fazer a remoção da maquiagem é algo extremamente simples e rápido.


Basta lavar o rosto com água fria, usando um sabonete especifico para o seu tipo de pele e depois passar com o auxilio de um pedaço de algodão o Tônico facial(também específico para o seu tipo de pele). 
Feito isso, sua pele ficará mais limpa e hidratada, e você poderá dormir sem nenhum preocupação. 
Mas de qualquer forma você pode usar  hidratantes faciais noturnos indicados para seu tipo de pele -Sempre!


Olhos
Apesar de parecer frescura de dondoca, o tapa olho pode realmente melhorar a hora do sono, principalmente para quem tem dificuldades de dormir. Ele funciona como um tipo de proteção para  a vista, impedindo que luzes penetrem nos olhos e também facilitam a concentração para quem  encontra esse tipo de dificuldade nessa hora sagrada.


Corpo
Compre um hidratante próprio para o seu tipo de pele e aplique em todo o corpo fazendo massagem. Para que além de hidratante ele funcione como relaxante, o melhor é comprar cremes que unam princípios de aromaterapia.


Alimentação
Há alimentos que ajudam a relaxar, proporcionando, assim, uma boa noite de sono. Entre eles estão o alface, a maçã, o pepino, o salsão e as ervas, como a camomila e a cidreira.  A banana também é uma ótima pedida, porque é rica em triptofano — substância que participa da formação da melatonina, hormônio responsável pelo sono.


Por outro lado, comer muito antes de deitar, principalmente alimentos  como arroz, farinhass e pão branco, pode influenciar na hora de dormir. Esses alimentos aumentam os níveis de insulina, acionando assim o metabolismo, ou seja, deixando você ligadona!

E além do mais a equação do "sono beleza" se fundamenta na produção de hormônios pelo organismo. Durante o sono, o organismo produz hormônios que renovam a pele, mas quando se fica muito tempo sem dormir ou se dorme mal, o corpo produz hormônios associados ao estresse. eles deixam a pessoa pálida e com aparência cansada.


Agora aproveite zzz
Dormir é uma das coisas mais gostosas da vida.