Amei e compartilho, pois tudo com Amor é mais bonito!

Agenda da Beleza!!!

É hora de recuperar os fios do nosso cabelo!

Há quatro fatores que são muito importantes para um cabelo saudável: brilho, eletricidade estática, força e exposição solar.

 É hora de regenerar os fios, prejudicados pelo contato prolongado com o sol, o sal do mar e o cloro das piscinas, aparar as pontas não basta.

 “Se o seu cabelo é longo e ficou muito danificado com a temporada de praia, corte cerca de cinco dedos. Nos cabelos médios, remova ao menos três.” Como complemento, adote rituais de hidratação e reestruturação.

* Dicas para o cuidado diário

* Use sempre xampu e condicionador adequado ao seu tipo de cabelo: oleoso, normal, seco, misto, colorido....

* Enxágüe bem os cabelos para retirar o excesso de xampus e condicionadores e use um xampu anti-resíduos uma vez por semana. O produto elimina impurezas e os resíduos de produtos cosméticos que se depositam nos fios, roubando o brilho.

* Evite passar as mãos nos cabelos constantemente, principalmente nos oleosos.

* A alimentação é um fator muito importante para manter a beleza dos fios. Procure comer alimentos protéicos - como carnes, leite e ovos - e os ricos em vitaminas do complexo B (presentes em cereais integrais, peixes, frutos do mar e vegetais folhosos), pois eles ajudam a nutrir o couro cabeludo.

Proteja os cabelos do sol. Use chapéu e mantenha-os hidratados.

 Dormir faz um bem...

Uma boa noite de sono faz maravilhas pela nossa beleza certo?
Uma boa noite de sono, além de proporcionar mais disposição, pode deixar você mais bonita!


Pele
 Remover a maquiagem antes de dormir é fundamental para evitar alguns problemas, como oleosidade, ressecamento, dentre outros.

Quando dormimos, os nossos poros se abrem para eliminar toda a sujeira, mas, ao encontrar a maquiagem como barreira, essa sujeira fica acumulada. Fazer a remoção da maquiagem é algo extremamente simples e rápido.


Basta lavar o rosto com água fria, usando um sabonete especifico para o seu tipo de pele e depois passar com o auxilio de um pedaço de algodão o Tônico facial(também específico para o seu tipo de pele). 
Feito isso, sua pele ficará mais limpa e hidratada, e você poderá dormir sem nenhum preocupação. 
Mas de qualquer forma você pode usar  hidratantes faciais noturnos indicados para seu tipo de pele -Sempre!


Olhos
Apesar de parecer frescura de dondoca, o tapa olho pode realmente melhorar a hora do sono, principalmente para quem tem dificuldades de dormir. Ele funciona como um tipo de proteção para  a vista, impedindo que luzes penetrem nos olhos e também facilitam a concentração para quem  encontra esse tipo de dificuldade nessa hora sagrada.


Corpo
Compre um hidratante próprio para o seu tipo de pele e aplique em todo o corpo fazendo massagem. Para que além de hidratante ele funcione como relaxante, o melhor é comprar cremes que unam princípios de aromaterapia.


Alimentação
Há alimentos que ajudam a relaxar, proporcionando, assim, uma boa noite de sono. Entre eles estão o alface, a maçã, o pepino, o salsão e as ervas, como a camomila e a cidreira.  A banana também é uma ótima pedida, porque é rica em triptofano — substância que participa da formação da melatonina, hormônio responsável pelo sono.


Por outro lado, comer muito antes de deitar, principalmente alimentos  como arroz, farinhass e pão branco, pode influenciar na hora de dormir. Esses alimentos aumentam os níveis de insulina, acionando assim o metabolismo, ou seja, deixando você ligadona!

E além do mais a equação do "sono beleza" se fundamenta na produção de hormônios pelo organismo. Durante o sono, o organismo produz hormônios que renovam a pele, mas quando se fica muito tempo sem dormir ou se dorme mal, o corpo produz hormônios associados ao estresse. eles deixam a pessoa pálida e com aparência cansada.


Agora aproveite zzz
Dormir é uma das coisas mais gostosas da vida. 

Prepare- se para o Carnaval!!!

É no carnaval que as pessoas se soltam, brincam, dançam , pulam, sambam, mas esquecem que para manter o fôlego é preciso de alguns cuidados básicos e essenciais.

Nem todo mundo sabe que para aproveitar os dias de carnaval é preciso disposição e muita atenção com o organismo, que gira em um ritmo bem mais acelerado, quase num compasso de bateria de escola de samba.

Além da atenção especial com a alimentação e com a reposição de líquidos, o folião precisa deixar o corpo em sintonia com a carga de exercícios que vem por aí.

O esforço feito nesta época pode ser comparado com as atividades físicas de média e alta intensidade. Ou seja, quem não tem o hábito de frequentar uma academia, de suar em uma esteira ou de fazer Cooper no parque, deve se prevenir para não sofrer nenhuma lesão ou sentir aquelas dores incômodas.

O ideal para deixar o organismo pronto para a maratona de folias são  as caminhadas frequentes e os alongamentos musculares.

Outra dica especial é para os protagonistas que suportam todo o peso da farra: os pés. O cuidado com eles deve começar bem antes de se pensar em colocá-los para sambar: deve-se evitar lixar ou raspar os pés nas semanas que antecedem o evento - pés muito alisados estão mais propensos a bolhas e machucados; cremes a base de cânfora e arnica e massagens de reflexologia também são uma boa pedida para quem quiser preparar ou descansar os pés.

Outro cuidado que merece atenção é a alimentação. A ingestão exagerada de alimentos pode prejudicar a diversão - gordura em excesso ou falta de alimentos saudáveis são algumas das razões que mais tiram os foliões da pista de dança.

Prepare-se para folia

• Inicie fazendo uma caminhada acelerada por 5 minutos.

• Suba e desça escadas por 3 minutos, andando ou correndo (de acordo com o seu nível de condicionamento físico)

• Flexão de braços num muro, banco ou cadeira. Mantenha o tronco próximo do banco e as pernas estendidas à frente, semi-flexionadas, com apoio nos calcanhares. Flexione os braços, mantendo os cotovelos fechados, paralelos ao corpo. Faça de 15 a 20 flexões seguidas no seu ritmo.

• Subida e descida num degrau ou banco. Não dê trancos na articulação do joelho. Suba, mantendo a perna flexionada e desça com o mínimo impacto possível nas articulações. Suba e desça 10 vezes com cada perna.

• Abdominal superior baixo, com os pés apoiados num banco, muro ou cadeira. Eleve o tronco contraindo a musculatura abdominal. Mantenha o queixo para cima, sem forçar a cabeça para trás. Inspire na descida e solte o ar na subida. Faça 30 repetições.

Não adianta querer pular o carnaval sem se preparar para esta maratona. Por isso, não interessa se você sabe dançar ou não, ou se a sua idade é ou não avançada.

O importante é se divertir, mantendo o corpo em forma e saudável.

O seu corpo vai precisar queimar energia, pois estará em constante movimento. Portanto é hora de tirar proveito de uma alimentação balanceada, com nutrientes essenciais, como os que são encontrados em carboidratos (arroz, pães, batata e macarrão) sem abusar de óleo – frituras. Prefira verduras e frutas frescas para manter o pique.

Lembrem-se da hidratação. Antes de cair na folia, consuma de 150 a 200ml de água a cada 15 minutos peço menos.

O uso de bebidas deve ser criterioso. Para não ter problemas com a instalação de doenças infecciosas – resultado da depressão no sistema imunológico – é aconselhável que você intercale o álcool com água de coco, pois ela é de baixo teor calórico e é rica em nutrientes, além de ser um excelente “cura-ressaca”.

Falando em energéticos, muitas pessoas consomem para ter um pique a mais e melhorar a performance. Lembrando que bebidas que contém cafeína estimulam a perda de líquidos no organismo e aumentam os níveis de animação e disposição. Portanto não descuide da hidratação!

No carnaval também tem diversão para as crianças nas matinês, para que elas possam desfrutar da animação que merecem, as mamães devem se ater a alguns cuidados, como a escolha do local da matinê e das fantasias.

Escolha lugares amplos e arejados evite salões com escadas e janelas no segundo andar, se não tiver outra opção, repare se há proteção nas janelas, e anti derrapantes nos degraus das escadas, além do corrimão.

A escolha da fantasia deve ser confortável, evitando tecidos sintéticos, que não permitem a transpiração adequada do corpo e que causem alergias. Lantejoulas e brilhos devem ser evitados, pois podem machucar os olhos, ou ir à boca da criança, principalmente no caso de crianças menores de três anos. Prefira um calçado confortável como, sapatilhas e tênis.

Na alimentação os cuidados são os mesmos dos adultos e na hidratação não espere a criança pedir para beber, ofereça água e sucos sempre, na folia muitos se esquecem de que estão com sede.

E para segurança das crianças é importante não tirar os olhos deles. Toda criança deverá ter um crachá, amarrado ao pulso, como uma pulseirinha, contendo nome, telefone, endereço, e nome dos pais.

Em locais onde há rios, lagos ou piscinas, a atenção deve ser redobrada.

Use protetor solar, se estiver na praia, mesmo a sombra o uso do protetor é aconselhável tanto para crianças como para os adultos.

Bom carnaval a todos!   ♫ A-la-la-ôôô-ôôô...

Lei de regulamentação da profissão ESTETICISTA - APROVADA

PODER EXECUTIVO - LEI Nº 12.592 DE 18.01.2012

 D.O.U: 19.01.2012

Dispõe sobre o exercício das atividades profissionais de Cabeleireiro, Barbeiro, Esteticista, Manicure, Pedicure, Depilador e Maquiador.

A Presidenta da República

Faço saber que o Congresso Nacional decreta e eu sanciono a seguinte Lei:

Art. 1º. É reconhecido, em todo o território nacional, o exercício das atividades profissionais de Cabeleireiro, Barbeiro, Esteticista, Manicure, Pedicura, Depilador e Maquiador, nos termos desta Lei.

Parágrafo único. Cabeleireiro, Barbeiro, Esteticista, Manicure, Pedicura, Depilador e Maquiador são profissionais que exercem atividades de higiene e embelezamento capilar, estético, facial e corporal dos indivíduos.

Art. 2º. (VETADO).

Art. 3º. (VETADO).

Art. 4º. Os profissionais de que trata esta Lei deverão obedecer às normas sanitárias, efetuando a esterilização de materiais e utensílios utilizados no atendimento a seus clientes.

Art. 5º. É instituído o Dia Nacional do Cabeleireiro, Barbeiro, Esteticista, Manicure, Pedicura, Depilador e Maquiador, a ser comemorado em todo o País, a cada ano, no dia e mês coincidente com a data da promulgação desta Lei.

Art. 6º. Esta Lei entra em vigor na data de sua publicação.

Brasília, 18 de janeiro de 2012; 191º da Independência e 124º da República.

DILMA ROUSSEFF

José Eduardo Cardozo

Paulo Roberto dos Santos Pinto

Alexandre Rocha Santos Padilha

Rogério Sottili

Luiz Inácio

Lucena Adams  

Mensagem de Veto nº 11, de 18.01.2012 - DOU 1 de 19.01.2012

Senhor Presidente do Senado Federal,

Comunico a Vossa Excelência que, nos termos do § 1º do art. 66 da Constituição, decidi vetar parcialmente, por inconstitucionalidade, o Projeto de Lei nº 112, de 2007 (nº 6.846/2002 na Câmara dos Deputados), que "Dispõe sobre o exercício das atividades profissionais de Cabeleireiro, Barbeiro, Esteticista, Manicure, Pedicure, Depilador e Maquiador".

Ouvidos, os Ministérios do Trabalho e Emprego, da Justiça, da Saúde, a Secretaria-Geral da Presidência da República e a Advocacia-Geral da União manifestaram-se pelo veto aos seguintes dispositivos:

Arts 2º e 3º

"Art. 2º As atividades de que trata o art. 1º desta Lei serão exercidas pelos:

I - portadores de diploma do ensino fundamental;

II - portadores de habilitação específica fornecida por entidades públicas ou privadas, legalmente reconhecidas;

III - profissionais que, embora não sejam portadores de diploma ou de certificado na forma dos incisos I e II do caput deste artigo, estejam exercendo a profissão há pelo menos 1 (um) ano, contado da data de publicação desta Lei."

"Art. 3º Para fins de aplicação dos preceitos desta Lei, o órgão competente no Brasil poderá revalidar diploma expedido em país estrangeiro, fornecido por cursos equivalentes aos mencionados nos incisos I e II do caput do art. 2º desta Lei."

Razão dos vetos

"A Constituição, em seu art. 5º, inciso XIII, assegura o livre exercício de qualquer trabalho, ofício ou profissão, cabendo a imposição de restrições apenas quando houver a possibilidade de ocorrer algum dano à sociedade."

Essa, Senhor Presidente, a razão que me levou a vetar os dispositivos acima mencionados do projeto em causa, a qual ora submeto à elevada apreciação dos Senhores Membros do Congresso Nacional.

Você sabia que janeiro é o mês da conscientização 


sobre o câncer de colo de útero? Sim!

#Cuide-se a prevenção é o tratamento mais eficaz!

Flacidez - Pós Parto

A elasticidade da pele do seu corpo é colocada à prova na gestação.

A barriga fica enorme. Tudo muito esticado. No primeiro ano após o nascimento do filho, seu corpo teria a capacidade de voltar ao que era antes. O retorno, porém, nem sempre ocorre. A maioria das mulheres se queixa que a barriga ficou mole, o bumbum caído e os seios depois da amamentação, murchos.

Toda mulher sofre com a pele flácida no pós-parto.

Mas segundo os especialistas, o corpo pode sim, voltar à forma após o parto e você ser uma mamãe esbelta novamente, incluindo na rotina um cardápio balanceado, atividade física freqüente e, sem esquecer, claro, da ajuda dos tratamentos estéticos.

 A maior vantagem é que tudo isso é possível sem cirurgia.

São quatro os principais motivos da flacidez:

ü  Aumento rápido do volume,

ü  Estiramento da pele,

ü  Acúmulo de gordura,

ü  Predisposição genética.

"Em algumas mulheres, a pele estica e por conta de uma disfunção não volta ao lugar”.

Se você não é beneficiada pela genética, pode atenuar a flacidez, principalmente com exercícios. Caso tenha engordado muito, será necessário um pouco mais de dedicação.

 Vejam quais são as regiões mais afetadas e as dicas que atenuam o problema.

Atenção: Excesso de peso e flacidez pode levar a alterações posturais graves, afetando a coluna.

"Os cuidados são questão de saúde“.

Abdome:

Este sofre com dois tipos de flacidez: da pele e da musculatura. Com o aumento de peso na gravidez e fatores hormonais, os músculos e os ligamentos desta região ficam frouxos para facilitar o crescimento da barriga e a distensão da região pélvica, preparando a mulher para o parto.

O que ajuda: perda de peso associada a atividades físicas, Pilates, Abdominais em diversas seqüências e Drenagem Linfática.

O que atrapalha: fazer dietas malucas e restritivas, que levam à rápida perda de peso. O organismo fica com falta de nutrientes e co déficit para produzir elastina e colágeno, substâncias que recompõem as fibras elásticas.

Seios

A flacidez nesta região é um tabu. Num país com baixos índices de amamentação e grande preocupação com a aparência, é difícil achar quem afirme categoricamente: amamentar derruba os seios. Amamentar não leva à flacidez. É a produção do leite que faz o busto dobrar de tamanho, estirando a pele.

O que ajuda: Exercícios peitorais.

Tríceps

Como, em geral, exercitamos pouco o popular músculo do “tchauzinho”, a situação tende a piorar com o ganho excessivo de peso.

O que ajuda: Musculação com peso; Pilates.

Interno de coxas

Uma das primeiras partes onde aparece a flacidez. Assim como o tríceps, tem musculatura pouco exigida no dia-a-dia.

O que ajuda: Musculação, Pilates, Natação ou Hidroginástica, Drenagem Linfática, além de outros tratamentos estéticos, como endermologia e eletro estimulação.

Glúteos e Culotes

Esta região, assim como o tríceps e as coxas, é uma encrenca. Demora mais tempo para responder aos exercícios físicos porque são áreas com a musculatura pouco exigida e gordura.

O que ajuda: além de qualquer atividade física que você goste, tratamentos estéticos podem atenuar: endermologia, dermotonia,  intradermoterapia e eletroestimulação.

Quando começar?

Só o obstetra pode liberar a mulher para fazer exercícios físicos e tratamentos estéticos. O ideal, porém, seria esperar todo o sistema hormonal voltar ao normal. "Em geral, depois dos seis meses ocorre uma melhora na aparência do corpo".

Tratamentos Estéticos

Atualmente existem inúmeros tratamentos na área de fisioterapia dermato-funcional para tratar tanto a flacidez de pele quanto a flacidez de músculo.

O uso de cosméticos associados ao tratamento é fundamental. Existem no mercado inúmeros tipos de cremes indicados para flacidez de pele, e os de melhores resultados são os que contem em sua formulação colágeno, elastina, DMAE, isoflavonas, retinóides e derivados, ácidos de frutos, pro-xylane e antioxidantes.

Mas se a mamãe ainda estiver na fase da amamentação, deve informar ao pediatra antes de iniciar o uso.

Ainda na fisioterapia dermato-funcional existem outros tratamentos para flacidez de pele e de músculo. O mais indicado é fazer uma avaliação e decidir juntamente com o profissional qual tratamento é mais indicado para seu grau de flacidez.

Não podemos descartar a cirurgia plástica para a flacidez. A dermolipectomia (antigamente conhecida como abdominoplastia ou plástica de barriga) também tem indicação para flacidez, porém a quantidade de pele flácida precisa ser bastante para que a mamãe tenha indicação para cirurgia. Na dermolipectomia, alem de retirar o excesso de pele, os músculos do abdome que foram estirados serão amarrados e o abdome fica com a pele esticada. Caso a cirurgia plástica seja a opção, os cuidados pré e pós operatórios como drenagem linfática e ultra-som, deveram ser seguidos para que o resultado seja mais satisfatório.

Lembre-se

• Amamente à vontade. O ato gera um grande gasto de energia, fazendo o corpo consumir gorduras e queimar calorias (até 600 por dia).

•  Depois do nascimento do bebê é importantíssimo deixar o corpo hidratado para a produção de leite e também para manter a forma.

•   Adote a gelatina diet como sua sobremesa favorita. Sabe por quê? Ela possui cerca de 90% de proteína, que reconstrói as fibras de colágeno, deixando a pele mais firme, tem 0% de gordura, nenhum grama a mais de colesterol e é riquíssima em água.

•   Modalidades como o pilates e a ioga são indicadas não só durante a gestação, pois auxiliam a exercitar a pélvis, facilitando a passagem do bebê, como também após o nascimento. Ambas fortalecem (e muito!) todos os músculos, principalmente da barriga, aumentam a força, a flexibilidade e beneficiam a postura. Sem contar que derretem cerca de 500 calorias e funcionam como uma terapia, deixando a mente relax.

"A própria pele tem um poder excepcional de recuperação”.

...Sou mulher, sou mãe, sou deusa, e assim mereço ser cuidada. Se parir faz parte da natureza, que esta força seja respeitada.Respeitada pelos homens e por mim mesma, pois fazemos a humanidade crescer. Que as cesáreas, induções, tecnologia, sejam usadas com magia e saber...