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Flacidez - Pós Parto

A elasticidade da pele do seu corpo é colocada à prova na gestação.

A barriga fica enorme. Tudo muito esticado. No primeiro ano após o nascimento do filho, seu corpo teria a capacidade de voltar ao que era antes. O retorno, porém, nem sempre ocorre. A maioria das mulheres se queixa que a barriga ficou mole, o bumbum caído e os seios depois da amamentação, murchos.

Toda mulher sofre com a pele flácida no pós-parto.

Mas segundo os especialistas, o corpo pode sim, voltar à forma após o parto e você ser uma mamãe esbelta novamente, incluindo na rotina um cardápio balanceado, atividade física freqüente e, sem esquecer, claro, da ajuda dos tratamentos estéticos.

 A maior vantagem é que tudo isso é possível sem cirurgia.

São quatro os principais motivos da flacidez:

ü  Aumento rápido do volume,

ü  Estiramento da pele,

ü  Acúmulo de gordura,

ü  Predisposição genética.

"Em algumas mulheres, a pele estica e por conta de uma disfunção não volta ao lugar”.

Se você não é beneficiada pela genética, pode atenuar a flacidez, principalmente com exercícios. Caso tenha engordado muito, será necessário um pouco mais de dedicação.

 Vejam quais são as regiões mais afetadas e as dicas que atenuam o problema.

Atenção: Excesso de peso e flacidez pode levar a alterações posturais graves, afetando a coluna.

"Os cuidados são questão de saúde“.

Abdome:

Este sofre com dois tipos de flacidez: da pele e da musculatura. Com o aumento de peso na gravidez e fatores hormonais, os músculos e os ligamentos desta região ficam frouxos para facilitar o crescimento da barriga e a distensão da região pélvica, preparando a mulher para o parto.

O que ajuda: perda de peso associada a atividades físicas, Pilates, Abdominais em diversas seqüências e Drenagem Linfática.

O que atrapalha: fazer dietas malucas e restritivas, que levam à rápida perda de peso. O organismo fica com falta de nutrientes e co déficit para produzir elastina e colágeno, substâncias que recompõem as fibras elásticas.

Seios

A flacidez nesta região é um tabu. Num país com baixos índices de amamentação e grande preocupação com a aparência, é difícil achar quem afirme categoricamente: amamentar derruba os seios. Amamentar não leva à flacidez. É a produção do leite que faz o busto dobrar de tamanho, estirando a pele.

O que ajuda: Exercícios peitorais.

Tríceps

Como, em geral, exercitamos pouco o popular músculo do “tchauzinho”, a situação tende a piorar com o ganho excessivo de peso.

O que ajuda: Musculação com peso; Pilates.

Interno de coxas

Uma das primeiras partes onde aparece a flacidez. Assim como o tríceps, tem musculatura pouco exigida no dia-a-dia.

O que ajuda: Musculação, Pilates, Natação ou Hidroginástica, Drenagem Linfática, além de outros tratamentos estéticos, como endermologia e eletro estimulação.

Glúteos e Culotes

Esta região, assim como o tríceps e as coxas, é uma encrenca. Demora mais tempo para responder aos exercícios físicos porque são áreas com a musculatura pouco exigida e gordura.

O que ajuda: além de qualquer atividade física que você goste, tratamentos estéticos podem atenuar: endermologia, dermotonia,  intradermoterapia e eletroestimulação.

Quando começar?

Só o obstetra pode liberar a mulher para fazer exercícios físicos e tratamentos estéticos. O ideal, porém, seria esperar todo o sistema hormonal voltar ao normal. "Em geral, depois dos seis meses ocorre uma melhora na aparência do corpo".

Tratamentos Estéticos

Atualmente existem inúmeros tratamentos na área de fisioterapia dermato-funcional para tratar tanto a flacidez de pele quanto a flacidez de músculo.

O uso de cosméticos associados ao tratamento é fundamental. Existem no mercado inúmeros tipos de cremes indicados para flacidez de pele, e os de melhores resultados são os que contem em sua formulação colágeno, elastina, DMAE, isoflavonas, retinóides e derivados, ácidos de frutos, pro-xylane e antioxidantes.

Mas se a mamãe ainda estiver na fase da amamentação, deve informar ao pediatra antes de iniciar o uso.

Ainda na fisioterapia dermato-funcional existem outros tratamentos para flacidez de pele e de músculo. O mais indicado é fazer uma avaliação e decidir juntamente com o profissional qual tratamento é mais indicado para seu grau de flacidez.

Não podemos descartar a cirurgia plástica para a flacidez. A dermolipectomia (antigamente conhecida como abdominoplastia ou plástica de barriga) também tem indicação para flacidez, porém a quantidade de pele flácida precisa ser bastante para que a mamãe tenha indicação para cirurgia. Na dermolipectomia, alem de retirar o excesso de pele, os músculos do abdome que foram estirados serão amarrados e o abdome fica com a pele esticada. Caso a cirurgia plástica seja a opção, os cuidados pré e pós operatórios como drenagem linfática e ultra-som, deveram ser seguidos para que o resultado seja mais satisfatório.

Lembre-se

• Amamente à vontade. O ato gera um grande gasto de energia, fazendo o corpo consumir gorduras e queimar calorias (até 600 por dia).

•  Depois do nascimento do bebê é importantíssimo deixar o corpo hidratado para a produção de leite e também para manter a forma.

•   Adote a gelatina diet como sua sobremesa favorita. Sabe por quê? Ela possui cerca de 90% de proteína, que reconstrói as fibras de colágeno, deixando a pele mais firme, tem 0% de gordura, nenhum grama a mais de colesterol e é riquíssima em água.

•   Modalidades como o pilates e a ioga são indicadas não só durante a gestação, pois auxiliam a exercitar a pélvis, facilitando a passagem do bebê, como também após o nascimento. Ambas fortalecem (e muito!) todos os músculos, principalmente da barriga, aumentam a força, a flexibilidade e beneficiam a postura. Sem contar que derretem cerca de 500 calorias e funcionam como uma terapia, deixando a mente relax.

"A própria pele tem um poder excepcional de recuperação”.

...Sou mulher, sou mãe, sou deusa, e assim mereço ser cuidada. Se parir faz parte da natureza, que esta força seja respeitada.Respeitada pelos homens e por mim mesma, pois fazemos a humanidade crescer. Que as cesáreas, induções, tecnologia, sejam usadas com magia e saber...